ここから本文です。
ホーム > 相談・問い合わせ > よくある質問 > QA(くらし・福祉・健康) > QA(健康・医療) > 健康診断で「悪玉コレステロール・中性脂肪が高め」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。
健康診断で「悪玉コレステロール・中性脂肪が高め」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。
血液には、コレステロールや中性脂肪(トリグリセライド)などの脂肪分が含まれます。また、コレステロールには、一般的に「悪玉」と呼ばれるLDL-コレステロールと、「善玉」と呼ばれるHDL-コレステロールがあります。血液中に含まれる悪玉(LDL)コレステロールと中性脂肪(トリグリセライド)が増加し、善玉(HDL)コレステロールが減少すると、「脂質異常症」と診断されます(表1)。
脂質異常症は、動脈硬化の原因となり、心筋梗塞や脳卒中などの深刻な病気に罹る危険性を高めます。これらの病気を予防するためにも、悪玉(LDL)コレステロールと中性脂肪(トリグリセライド)の値を適正に保つことはとても重要です。健康診断で異常が認められた場合は、専門医を受診して原因を探りましょう。
治療の方針は、病気のタイプや程度によっても異なりますが、いずれにしても、食事、運動、喫煙などの生活習慣の改善が第一です。悪玉(LDL)コレステロールや中性脂肪(トリグリセライド)の値が気になる方は、以下の点に注意して、日常の生活を振り返ってみましょう。
以上のような食習慣および生活習慣の改善により、悪玉(LDL)コレステロールと中性脂肪(トリグリセライド)の値を適正に保ち、脂質異常症や動脈硬化を予防しましょう。
【参考文献】日本動脈硬化学会(編):動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版、動脈硬化学会、2017年
表1脂質異常症の診断基準(空腹時の採血)
お問い合わせ
より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください
入力内容を送信致しました。ありがとうございました。
ホーム > 相談・問い合わせ > よくある質問 > QA(くらし・福祉・健康) > QA(健康・医療) > 健康診断で「悪玉コレステロール・中性脂肪が高め」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。
最近閲覧したページ 機能の説明
健康診断で「悪玉コレステロール・中性脂肪が高め」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。|健康診断で「肝機能に異常がある」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。|外食のエネルギーは、どれくらいですか。|最近よく眠れないのですが、改善する方法はありますか。日常生活の中でできる工夫があれば教えてください。|健康診断で「太りすぎ」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。|健康診断で「腎機能に異常がある」と言われたのですが、どのような食事(食習慣)および生活習慣にすればよいですか。|月経と上手につきあうにはどうしたらいいですか。|健康を維持するための運動量はどのくらいですか。|普段、入浴はシャワーにしていますが、湯船につかった方が良いと言われました。その理由を教えてください。|衛生研究所は、どのような仕事をしているのですか。|
Copyright © Chiba Prefectural Government. All rights reserved.