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更新日:令和6(2024)年8月23日
ページ番号:336081
カルシウムを多く含む食品はなんですか。
下表にカルシウムを多く含む食品を挙げます。
魚介・海藻類 | mg/100g |
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しらす干し(微・半乾) | 210から520 |
たたみいわし | 970 |
いわし丸干し | 440 |
煮干し | 2200 |
干しえび | 2000 |
わかめ(乾) | 130 |
ひじき(乾) | 1000 |
豆・種実類 | mg/100g |
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納豆 | 90 |
木綿豆腐 | 86 |
焼き豆腐 | 150 |
厚揚げ | 240 |
がんもどき | 270 |
油揚げ | 310 |
いりごま | 1200 |
乳製品類 | mg/100g |
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牛乳 | 110 |
スキムミルク | 1100 |
ヨーグルト | 110から130 |
カマンベールチーズ | 460 |
プロセスチーズ | 630 |
野菜類 | mg/100g |
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春菊 | 120 |
野沢菜 | 130 |
大根葉(ゆで・生) | 220から260 |
小松菜(ゆで・生) | 150から170 |
切り干し大根(乾) | 500 |
【問い合わせ先】
健康づくり支援課
電話:043-223-2659
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