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更新日:令和6(2024)年8月23日

ページ番号:336081

カルシウムを多く含む食品はなんですか。

質問

カルシウムを多く含む食品はなんですか。

回答

下表にカルシウムを多く含む食品を挙げます。
 

魚介・海藻類 mg/100g
しらす干し(微・半乾) 210から520
たたみいわし 970
いわし丸干し 440
煮干し 2200
干しえび 2000
わかめ(乾) 130
ひじき(乾)

1000

 

豆・種実類 mg/100g
納豆 90
木綿豆腐 86
焼き豆腐 150
厚揚げ 240
がんもどき 270
油揚げ 310
いりごま 1200

 

乳製品類 mg/100g
牛乳 110
スキムミルク 1100
ヨーグルト 110から130
カマンベールチーズ 460
プロセスチーズ 630
野菜類 mg/100g
春菊 120
野沢菜 130
大根葉(ゆで・生) 220から260
小松菜(ゆで・生) 150から170
切り干し大根(乾) 500

 

【問い合わせ先】
健康づくり支援課
電話:043-223-2659

お問い合わせ

所属課室:健康福祉部健康福祉指導課企画情報班

電話番号:043-223-2607

ファックス番号:043-222-6294

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