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更新日：令和5(2023)年11月24日
ページ番号：341859
こころの健康、悩みなどの相談窓口
一人で悩まず、まずは、ご家族や友人、あるいは相談機関などにあなたの気持ちを話してみてください。以下の相談窓口で、こころの健康・悩みなどの相談に応じています。また、厚生労働省や千葉県等では、LINE等のSNSを使った相談に応じています。
こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556
悩みを抱えた人が全国どこからでも共通の電話番号で地域の「こころの健康電話相談」等に繋がるよう、「こころの健康相談統一ダイヤル」を実施しております。電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。相談対応曜日・時間は各都道府県によって異なりますので、下記URLからご確認いただきますようお願いします。
SNS相談一覧
千葉県いのち支えるSNS相談※県内在住・在勤・在学者を対象としたLINE相談
厚生労働省SNS相談
※LINEチャット等による相談
千葉県教育委員会SNS相談※県内の中高生を対象としたLINE相談
精神保健福祉センター、いのちの電話
| 相談窓口名称 |
主な内容 |
電話番号 |
受付時間 |
|---|---|---|---|
| 心の健康や精神障害、アルコール、薬物、ギャンブル等の依存症、引きこもりや思春期など精神保健福祉全般に関する相談 |
(1)043-307-3360 (こころの電話相談)
(2)043-307-3781 (依存症電話相談)
(3)043-307-3812 (千葉県ひきこもり地域支援センター) |
(1)月曜日～金曜日（祝日・年末年始除）
(2)月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） 9時30分～16時30分
(3)月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） 9時30分～16時30分 |
|
| 千葉市こころの健康センター | 心の健康に関して、専門の相談員が相談に対応します。 ※相談は、千葉市内に在住、在勤、在学のいずれかの方に限ります。 |
043-204-1583 （精神保健福祉相談） |
月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 10時00分～12時00分 13時00分～17時00分 月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 8時30分～17時30分 |
| 自殺をはじめとする精神的危機に直面し、助けと励ましを求めている人の電話相談 |
043-227-3900 |
365日24時間毎日 （新型コロナウィルス感染症の影響に時間を短縮しております。受付時間は千葉いのちの電話ホームページでご確認ください。） |
|
| 誰にも話せない、誰にも相談できない、人と話すのが怖い、一人で抱えている思いをつづってください |
- |
365日24時間 ※返信は1週間以内となります。詳細は千葉いのちの電話ホームページをご覧ください。 |
|
| 千葉いのちの電話対面相談「心の相談室」 |
仕事・家族・生き方、様々な人間関係・心の痛みに対応します。相談員に直接会って相談したい場合にご利用ください。 | 043-222-4331(対面相談予約専用電話) |
（予約）月曜日～金曜日 9時00分～17時00分 (対面相談) 月曜日、火曜日、金曜日、土曜日 ※詳細は千葉いのちの電話ホームページをご確認ください。 |
保健所
| 名称 |
電話番号 |
住所 |
所管区域 |
|---|---|---|---|
| 習志野保健所 (習志野健康福祉センター) |
047-475-5151 |
習志野市本大久保 |
習志野市・八千代市・鎌ケ谷市 |
| 市川保健所 (市川健康福祉センター) |
047-377-1101 |
市川市南八幡 |
市川市・浦安市 |
| 松戸保健所 (松戸健康福祉センター) |
047-361-2121 |
松戸市小根本7 |
松戸市・流山市・ |
| 野田保健所 (野田健康福祉センター) |
04-7124-8155 |
野田市柳沢24 |
野田市 |
| 印旛保健所 (印旛健康福祉センター) |
043-483-1133 |
佐倉市鏑木仲田町 |
佐倉市・四街道市・八街市・印西市・白井市・酒々井町・栄町 |
| 成田支所 (印旛健康福祉センター) |
0476-26-7231 |
成田市加良部 |
成田市・富里市 |
| 香取保健所 (香取健康福祉センター) |
0478-52-9161 |
香取市佐原イ92-11 |
香取市・神崎町・多古町・東庄町 |
| 海匝保健所 (海匝健康福祉センター) |
0479-22-0206 |
銚子市清川町1-6-12 |
銚子市・匝瑳市・旭市 |
| 海匝保健所 八日市場地域保健センター |
0479-72-1281 |
匝瑳市八日市場イ2119-1 |
銚子市・匝瑳市・旭市 |
| 山武保健所 (山武健康福祉センター) |
0475-54-0611 |
東金市東金907-1 |
東金市・山武市・大網白里市・九十九里町・横芝光町・芝山町 |
| 長生保健所 (長生健康福祉センター) |
0475-22-5167 |
茂原市茂原1102-1 |
茂原市・一宮町・睦沢町・長生村・白子町・長柄町・長南町 |
| 夷隅保健所 (夷隅健康福祉センター) |
0470-73-0145 |
勝浦市出水1224 |
勝浦市・いすみ市・大多喜町・御宿町 |
| 安房保健所 (安房健康福祉センター) |
0470-22-4511 |
館山市北条1093-1 |
館山市・南房総市・鋸南町 |
| 安房保健所 鴨川地域保健センター |
04-7092-4511 |
鴨川市横渚1457-1 |
鴨川市 |
| 君津保健所 (君津健康福祉センター) |
0438-22-3743 |
木更津市新田3-4-34 |
木更津市・君津市・富津市・袖ケ浦市 |
| 市原保健所 (市原健康福祉センター) |
0436-21-6391 |
市原市五井中央南一丁目2番地11 |
市原市 |
| 千葉市保健所 |
043-238-9980 |
千葉市美浜区幸町 |
千葉市 |
| 中央保健福祉センター健康課 こころと難病の相談班 |
043-221-2583 |
千葉市中央区中央 |
千葉市では、精神保健福祉に関する相談・訪問指導、自立支援医療（精神通院医療）の申請受付等はお住まいの区の保健福祉センター健康課こころと難病の相談班で行っております。 |
| 花見川保健福祉センター健康課 こころと難病の相談班 |
043-275-6297 |
千葉市花見川区瑞穂 |
|
| 稲毛保健福祉センター健康課 こころと難病の相談班 |
043-284-6495 |
千葉市稲毛区穴川 |
|
| 若葉保健福祉センター健康課 こころと難病の相談班 |
043-233-8715 |
千葉市若葉区貝塚 |
|
| 緑保健福祉センター健康課 |
043-292-5066 |
千葉市緑区鎌取町 |
|
| 美浜保健福祉センター健康課 こころと難病の相談班 |
043-270-2287 |
千葉市美浜区真砂 |
|
| 船橋市保健所 | 047-409-2859 | 船橋市北本町1-16-55 | 船橋市 |
| 柏市保健所 | 04-7167-1254 | 柏市柏下65-1（ウェルネス柏内） | 柏市 |
男性のための相談窓口
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 男性のための総合相談 （千葉県男女共同参画センター） |
仕事や人間関係の悩み、ストレスなどを抱えている男性のための総合相談 ※カウンセリング予約制 |
043-308-3421 | 電話相談火曜日・水曜日（月曜日が祝日の場合の翌火曜日、祝日・年末年始除） 16時00分～20時00分 カウンセリングは電話相談後予約 |
女性のための相談窓口
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県女性サポートセンター | DVをはじめ女性の抱える悩みの相談 | 043-206-8002 ※面接相談は要予約 |
電話相談は365日24時間対応 |
| 女性のための総合相談 （千葉県男女共同参画センター） |
暮らしの中で女性が抱える様々な不安、悩み、心配事の相談 ※面接・カウンセリングは予約制 |
04-7140-8605 | 電話相談火曜日～日曜日 |
| 性犯罪110番 （千葉県警察本部女性専用のホットライン） |
性犯罪被害に関する相談 | 043-223-0110 | 24時間受付 |
| 女性の労働問題の相談 （千葉労働局雇用均等室） |
職場内での男女差別・セクハラ・出産解雇・育休解雇・パートへの変更 | 043-221-2307 | 月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 8時30分～17時15分 |
| 母子家庭の母等のための就業・自立支援事業 （千葉県母子寡婦福祉連合会） |
就業相談、無料職業紹介、就業情報の提供、養育費相談 | 043-225-0608 （千葉県母子寡婦福祉連合会） |
月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 9時30分～16時00分 |
千葉県公認心理師協会こころの電話相談
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県公認心理師協会 こころの電話相談 ※「立ち寄り処ちば心のキャッチ」は令和3年3月31日で閉室いたしました。 |
家族、学校、職場の問題、生活の心配、 こころの健康など幅広い問題について臨床心理士・公認心理師が対応。 |
043ー307ー7036 | 毎月第2日曜日 14時～17時
|
働く人の心の悩みに対する相談
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 労働者健康安全機構 千葉産業保健総合支援センター |
産業保健関係スタッフ等に対する産業保健・メンタルヘルス等の相談 ※対象者は、事業所に勤務している産業医、産業保健看護職、衛生管理者、労務担当者など産業保健に携わっている方になります。 |
|
月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） 8時30分～17時15分 |
| 地域産業保健センター | 労働者50人未満の事業場に対する産業保健サービスとして 事業主および労働者の健康管理相談など |
|
相談日・時間については各センターで異なるので問い合わせが必要 |
| 千葉県労働相談センター | 賃金不払い、解雇など雇用関係に伴うトラブル等の労働問題、メンタルヘルスに関する相談 弁護士による特別労働相談（要予約） 原則：第1・3金曜日13時00分～15時00分に実施 原則：第4水曜日17時30分～19時30分に実施
|
043-223-2744 県庁本庁舎2階 |
月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） 最終受付時間は19時45分 |
| 総合労働相談コーナー | 労働に関するあらゆる相談に対応 |
|
月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） ※詳細は各コーナーに問い合わせること |
医療機関について知りたいとき
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| ちば医療なび （千葉県医療情報提供システム） |
医療施設・医療機関情報提供サービス | ちば医療ナビ |
それぞれの「医療機関」に問い合わせてください。 |
| 千葉県医師会 | 医療施設・医療機関情報提供サービス | 千葉県医師会 |
それぞれの「医療機関」に問い合わせてください。 |
| 千葉県精神神経科診療所協会 | 精神神経科診療所及び初診優先枠の案内 | 千葉県精神神経科診療所協会 |
それぞれの「診療所」に問い合わせてください。 |
がんに関する相談、がんについて知りたいとき
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県がんセンター 患者相談支援室 |
がんに関する相談窓口 | 043-264-6801 | 月曜日～金曜日（祝日・年末年始除） 9時00分～17時00分 |
| ちばがんなび | 千葉県内の「がんに関する情報」を提供しています。 | ちばがんなび |
それぞれの「医療機関」に問い合わせてください。 |
自死（自殺）遺族の会・遺児への支援について知りたいとき
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| わかちあいの会「ひだまり」 | ご家族や身近な方を自死によってなくされた方のわかちあいの会 | 千葉いのちの電話事務局 043-222-4416・4322 |
月曜日～金曜日 |
| 全国の自死遺族のつどい | 自死遺族の方々による「分かちあいの場」 | 各「自死遺族のつどい」に問い合わせてください。 | 各「自死遺族のつどい」に問い合わせてください。 |
| あしなが育英会 | 病気や災害、自死（自殺）で親をなくした子供たちの心のケアと奨学金制度 | 03-3221-0888 あしなが育英会 |
ー |
消費生活に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県消費者センター | 消費者契約、販売方法、商品の安全・品質、機能などの相談 ※市町村でも相談窓口を設置しています。お住まいの市町村にお問い合わせください。 |
047-434-0999 | 月曜日～金曜日 |
消費者金融全般に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県消費者センター | 債務処理、取立行為、金利、多重債務等消費者金融全般の相談 | 047-434-0999 | 平日 土曜日 （祝日・年末年始を除く） |
防犯や犯罪被害に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 相談サポートコーナー （千葉県警察本部） ※各警察署においても相談窓口を開設しています。 |
犯罪などの被害に関することなど警察全般の活動に関する相談 | 043-227-9110 （短縮ダイヤル♯9110） |
月曜日～金曜日 8時30分～17時15分 |
| 千葉犯罪被害者支援センター | 犯罪によって心に傷を負われた被害者、そのご家族、及びご遺族の方の相談 | 043-225-5450 | 月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 10時00分～16時00分 |
| 法テラス・犯罪被害者支援ダイヤル | 【情報提供】〈電話〉 犯罪の被害にあわれた方などが必要な支援を受けるための情報を提供 |
電話：0120-079714 （PHS・IP電話からは03-6745-5601） |
（祝日・年末年始除） 月曜日～金曜日9時00分～21時00分 土曜日9時00分～17時00分 |
| 日本司法支援センター千葉地方事務所 （法テラス千葉） |
【情報提供】〈電話〉〈面談〉 犯罪被害者に必要な支援を受けるための情報を提供 【弁護士紹介】〈面談（要予約）〉 犯罪被害者に、犯罪被害者支援の経験や理解のある弁護士を紹介 |
050-3383-5381 | （祝日・年末年始除） 申込受付 月曜日～金曜日9時00分～17時00分 |
法律に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 法テラス・サポート ダイヤル |
【情報提供】〈電話〉 法的トラブルの解決に役立つ法制度や相談窓口に関する情報を提供 |
0570-078374 （PHS・IP電話からは03-6745-5600） |
月曜日～金曜日 （祝日・年末年始除） 9時00分～21時00分 土曜日9時00分～17時00分 |
|
日本司法支援センター 日本司法支援センター
|
【情報提供】〈電話〉〈面談〉 法的トラブルの解決に役立つ法制度や相談窓口に関する情報を提供 【法律相談】〈面談（要予約）〉
|
050-3383-5381 050-3383-5388 |
月曜日～金曜日 月曜日～金曜日 |
| 千葉県弁護士会 | クレジット・サラ金 多重債務の法律相談 ※債務者本人の相談に限り初回30分無料 |
千葉・その他地区 市川・船橋周辺地区 松戸・柏周辺地区 |
予約受付
|
| ちば司法書士総合 相談センター |
多重債務・クレジット・サラ金のトラブル・相続問題の相談
多重債務・クレジット・サラ金のトラブル・相続問題の相談 |
要予約・電話相談不可 0120-971-438 |
予約受付
月曜日・水曜日 |
千葉県看護協会
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| 千葉県看護協会 「心の総合相談窓口」 |
健康問題、人間関係、仕事上の悩みや不安、経済問題等の相談 （専門相談先を紹介） |
043-245-1771 soudan@cna.or.jp (Eメール） |
電話相談 月曜日・水曜日・金曜日（祝日・年末年始除）13時00分～16時00分 |
子育て・子ども・若者・ひきこもりに関する相談窓口
| 名称 | 主な内容 | 電話番号 | 受付時間 |
|---|---|---|---|
| ライトハウスちば | ニート・ひきこもり・不登校など困難を有する子ども・若者の総合相談窓口 | 043-420-8066 043-420-8023（ファックス） lighthouse@abeam.ocn.ne.jp |
火曜日～日曜日 10時00分～17時00分 |
| ママ・パパラインちば （子ども劇場千葉県センター） |
ママ・パパたちのブルーな気持ちや悩み、とまどいや不安に関する電話専用相談 | 043-204-9390 | 毎週金曜日 10時00分～16時00分 |
| 子どもと親のサポートセンター | 学校生活に関すること、心や身体のこと、その他進路や適性に関すること等、個々の状況に応じて、本人及び保護者、教職員に対し、相談活動を通して支援・援助を行います。 | 【電話相談・来所相談受付】 0120-415-446 ※フリーダイヤル（県内無料） 【Eメール相談】 saposoudan@chiba-c.ed.jp 【ファックス相談】 043-207-6041 【ホームページ】 子どもと親のサポートセンター |
【電話相談】24時間 【来所相談】 月曜日～金曜日9時00分～17時00分 （祝日、年末年始除） 新規の来所相談は、電話（フリーダイヤル）で申込んでください。 新規申し込み受付 月曜日～金曜日8時30分～17時15分 （祝日、年末年始除） 【Eメール相談】24時間 【FAX相談】24時間 |
| 千葉県ひきこもり地域支援センター | ひきこもりのご本人やご家族のための相談窓口 | 043-307-3812 | 月曜日～金曜日(祝日・年末年始除) 9時30分～16時30分 |
| 中央児童相談所内 「子ども・家庭110番」 |
虐待・通告、しつけ、教育、適性、養護、知的障害、肢体不自由児などの18歳未満の児童に関するあらゆる相談 | 子ども家庭110番 043-252-1152 |
毎日8時30分～20時00分 （虐待相談・通告は24時間・365日） |
| 市川児童相談所 | 047-370-5286 | 月曜日～金曜日(祝日・年末年始除) 9時00分～17時00分 |
|
| 柏児童相談所 | 04-7134-4152 | ||
| 銚子児童相談所 | 0479-24-3231 | ||
| 東上総児童相談所 | 0475-27-5507 | ||
| 君津児童相談所 | 0439-55-3100 | ||
| 千葉市児童相談所 | 043-279-8080 | 月曜日～金曜日(祝日・年末年始除) 9時00分～12時00分、13時00分～16時30分 |
|
| 子どもの人権110番（法務省HPにリンク） |
児童虐待やいじめなど子どもの人権問題についての相談 | 0120-007-110 | 月曜日～金曜日午前8時30分から午後5時15分まで（祝日・年末年始除） |
| （子ども劇場千葉県センターHPにリンク） |
18歳までの子どもがかける専用電話 | 0120-99-7777 | 月曜日～土曜日（祝日・年末年始除） 16時00分～21時00分 |
| ヤング・テレホン・県内各地区少年センター（千葉県警察HPにリンク） |
非行、不良行為、犯罪等の被害その他少年の健全育成に関する相談 | 0120-783497 | 月曜日～金曜日（祝日年末年始除） 9時00分～17時00分 |
柏市 子どもの自殺対策（柏市福祉政策課 自殺対策ホームページ）
▼子どもの声なきサイン・SOSに気付くヒント
▼気付いた後の対応や考え方
▼家族のケア・援助希求
これらをストーリーに沿って伝えた動画。令和5年8月1日から配信開始。
※動画の視聴は柏市のホームページからお願いします。
（JPG：354.3KB）高齢者及び介護に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 連絡先 | 受付時間 | |
|---|---|---|---|---|
| 高齢者電話相談 (健康福祉部 高齢者福祉課) |
高齢者虐待、施設での介護、高齢者に関する心配事などの電話相談 | 043-221-3020 | 月曜日～金曜日 9時00分～17時00分 （祝日・年末年始除） |
|
| 介護とこころの相談 （千葉県福祉 ふれあいプラザ） |
家族や介護職員など介護にかかわる方々が抱く不安・不満・孤独などに対する相談 | 04-7165-2886 | 10時00分～16時00分 （施設休館日・年末年始除） 相談は原則予約制 |
|
| 地域包括支援センター （お住まいの市町村へお問い合わせください。） |
高齢者に関する総合相談 （介護予防・ケアマネジメント・虐待・権利擁護など） |
ー | ー | |
こころの耳
| 名称 | 主な内容 | 受付時間 | ||
|---|---|---|---|---|
| こころの耳 ※厚生労働省委託事業 |
働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト 事業所、産業医等の産業保健スタッフ、労働者に対して、 「メンタルヘルス対策の基礎知識」や「悩みを乗り越えた方の体験談」等の総合的な情報提供 |
こころの耳 |
||
福祉に関する相談
| 名称 | 主な内容 | 管轄地域 | 名称 | 電話番号 |
|---|---|---|---|---|
| 中核地域生活支援センター お住まいの市町村にお問い合わせください。 |
福祉の総合相談、 権利擁護、福祉サ ービスなどを24時 間、365日体制で 行います。 |
習志野 | まるっと | 047-409-6161 |
| 市川 | がじゅまる | 047-300-9500 | ||
| 松戸 | ほっとねっと | 047-309-7677 | ||
| 野田 | のだネット | 04-7127-5366 | ||
| 印旛 | すけっと | 043-308-6325 | ||
| 香取 | 香取CCC | 0478-50-1919 | ||
| 海匝 | 海匝ネットワーク | 0479-60-2578 | ||
| 山武 | さんネット | 0475-77-7531 | ||
| 長生 | 長生ひなた | 0475-22-7859 | ||
| 夷隅 | 夷隅ひなた | 0470-60-9123 | ||
| 安房 | ひだまり | 0470-28-5667 | ||
| 君津 | 君津ふくしネット | 0439-27-1482 | ||
| 市原 | いちはら福祉ネット | 0436-23-5300 | ||
| 柏市地域生活 支援センター |
柏 | あいネット | 04-7165-8707 |
あなたの周りに悩んでいる人がいたら、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげてください。
気づき、声をかけ、つなぎ、見守る人のことは「ゲートキーパー」と呼ばれています。
ゲートキーパーについて
→大切な人の命を支えるあなたもゲートキーパーに
「自殺」について知ってもらいたいこと
自殺についてよく言われていることについていくつか問題を用意してあります。
自殺について正しく理解できているか、是非考えてみてください。
お問い合わせ
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