ふさのくに歩いて健康まっぷ

生活習慣病予防や健康づくりのため、日常生活で気軽に運動に取り組めるよう、千葉県食生活改善推進員が「地域で利用しやすい歩きやすい道」を選んで、1コースおよそ1万歩（コースによって、異なります）の歩行マップを作成しました。日ごろの健康づくりにお役立てください。

見方・使い方

※平成18年度に作成したマップです。道や目印がマップと異なるときは、現況を優先してください。

楽しく安全にからだを動かそう！（PDF：629KB）
運動をするときの注意点や、準備運動・整理運動を紹介しています。

歩く時のポイント（PDF：544KB）
ウォーキングをするときの姿勢や、歩き方について説明しています。

あ～お
市町村名	コース名
いすみ市	万木の里山ウォーキングコース～ネイチャーセンターから寝釈迦様へ～（PDF：570KB）大原地区八幡岬コース（PDF：596KB）太東崎灯台コース（PDF：450KB）
一宮町	いちのみやまちウォーキングマップ海コース・山コース（PDF：471KB）
市原市	有秋地区寺・神社巡りコース（PDF：380KB）市原・田園林間コース（PDF：345KB）千原台公園を訪ねてコース（PDF：424KB）姉崎コース～街中にいこいを求めて～（PDF：475KB）歴史をたどる散歩道コース（PDF：568KB）
大多喜町	大多喜城下町コース（PDF：344KB）
御宿町	メルヘン世界に誘う「月の沙漠」コース（PDF：328KB）御宿「潮風をほほに受けて歩こう」コース（PDF：333KB）御宿「渚の風に誘われて」初級コース（PDF：297KB）閑静な御宿台散策＆高台から海を望むコース（PDF：395KB）

か～こ
市町村名	コース名
鎌ケ谷市	かまがや中央コース（PDF：340KB）日ハム・貝柄山公園コース（PDF：296KB）
木更津市	太田山コース（PDF：244KB）吾妻神社・中ノ島コース（PDF：494KB） ※コースが変更となりました。詳しくは下記ファイルをご覧ください。木更津市ウォーキングマップ改定箇所（エクセル：12KB）
君津市	小糸川右岸ジョギングコース（PDF：408KB）
九十九里町	九十九里きどう道ウォーキングコース（PDF：394KB） ※消防署・片貝幼稚園は移転しました

さ～そ
市町村名	コース名
栄町	安食台いきいきウォーキングコース（PDF：351KB）
佐倉市	健康いきいき根郷一万歩コース（PDF：552KB）
山武市	亀さんはゆっくり歩いてゴールしました!!のんびり自然浴しませんか（PDF：562KB）成東駅まわりコース（伊藤左千夫生家）（PDF：2,255KB）桜の咲く三寺めぐりコース（PDF：676KB）
酒々井町	本佐倉城跡周辺ウォーキングマップ（PDF：343KB）
芝山町	朝倉やすらぎの杜コース（PDF：414KB）
白井市	しろいの歴史コース～文化の里を歩こう！（PDF：560KB）
袖ケ浦市	袖ヶ浦公園散策コース（PDF：497KB）平岡・名幸が丘コース（PDF：369KB）つつじコース（PDF：278KB）フラワーラインコース（PDF：291KB）博物館周辺のびのびコース（PDF：419KB）蔵波台散策コース（PDF：366KB）椎の森・工業団地周辺コース（PDF：276KB）桜お花見コース（PDF：560KB）

た～と
市町村名	コース名
多古町	あじさい遊歩道コース（PDF：290KB）道の駅日本寺あじさいコース（PDF：243KB）道の駅～島地区コース（PDF：203KB）
館山市	漁・うちわ・観音コース（PDF：387KB）城山・八犬伝コース～里見氏を辿る～（PDF：476KB）花海リゾートコース（PDF：300KB）
銚子市	しおさい港コース（PDF：741KB）黒潮みなとコース（PDF：468KB）
東金市	日吉台レイクサイドコース（PDF：406KB）八鶴湖・雄蛇ヶ池桜めぐりコース（PDF：362KB）公平地区学びと文化の道コース（PDF：518KB）

な～の
市町村名	コース名
流山市	運河周遊コース（PDF：602KB）
野田市	清水公園コース（PDF：301KB）いちいのコース（PDF：391KB）

は～ほ
市町村名	コース名
富津市	飯野史跡めぐりコース（PDF：526KB）富津漁港～布引海岸周回コース（PDF：504KB）東京湾観音コース（PDF：300KB）
船橋市	葛飾の名木めぐりコース（PDF：559KB）

ま～も
市町村名	コース名
南房総市	ローズマリー公園コース（PDF：421KB）とみうら散策コース（PDF：376KB）
睦沢町	むつざわゆったりウォークコース（PDF：434KB）
茂原市	ひめはるの里山コース～茂原市南部～（PDF：323KB）本納史跡めぐりコース～茂原市北部～（PDF：397KB）茂原公園コース～茂原市中部～（PDF：351KB）

や～よ
市町村名	コース名
横芝光町	ゆったり御利益コース（PDF：398KB）坂田池公園コース（PDF：681KB）