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熱中症に注意しましょう（高齢者の注意点）

高齢者の特徴

(1)体内の水分が不足しがちです
高齢者は若年者より体内の水分量が少ない上、体の老廃物を排出する際にたくさんの尿を必要とします。

(2)暑さに対する感覚機能が低下しています
加齢により、暑さやのどの渇きに対する感覚が鈍くなります。

(3)暑さに対する体の調節機能が低下します
高齢者は体に熱がたまりやすく、暑い時には若年者よりも循環器系への負担が大きくなります。

高齢者の熱中症を防ぐポイント

• のどの渇きを感じなくても、早め早めにこまめな水分補給を心がけましょう
• 「温湿度計」で室内温度をこまめにチェックし、エアコンや扇風機を上手に使用しましょう
• エアコンや扇風機が苦手な人は、設定温度や風向きを調整するなど、工夫してみましょう
• 風通しの良い涼しい服装で過ごしましょう

高齢者の世話をする人が注意する点

(1)体調
元気か、食欲はあるか、熱はないか、脇の下、口腔の乾燥具合

(2)具合
体重、血圧の変化、心拍数、体温

(3)環境
世話をする人がいない間の過ごし方、部屋の温度や湿度、風通し、換気、日当たり

参考

環境省作成リーフレット・マニュアル

• 高齢者のための熱中症対策（PDF：1,462.3KB）
• 熱中症環境保健マニュアル　（III-2「高齢者と子どもの注意事項」）

関連リンク

熱中症予防情報サイト（環境省）