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市原地域・職域連携推進協議会

3か年計画（令和6～令和8年度）

市原地域・職域連携推進協議会では、令和6年度からの3か年計画に沿って、「生活習慣病対策の推進」に取り組んでいます。

生活習慣病対策

(1)「グー・パー食生活＋チョキ」を活用して健康的な食生活を実践！

「グー・パー食生活」は、おかずの1食分のおおよその望ましい量を簡単に考えるものです。
市原地域では、高血圧や胃がんなどの原因となる食塩とりすぎを防ぐため、”食塩カット”を意味する「チョキ」を加え、「グー・パー食生活＋チョキ」で望ましい食習慣を進めています。

内容が簡単に理解できる簡易版と、詳しい説明入りの充実版のチラシを作成しました。
御自由に印刷し、健康教育や保健指導等にご活用ください。

グー・パー食生活+チョキで健康づくりをはじめよう！簡易版（PDF：1,018.5KB）

グー・パー食生活+チョキで健康づくりをはじめよう！充実版（PDF：1,497.1KB）

”グー・パー”をわかりやすく説明した動画ができました。　チラシと併せてご覧ください！
グー・パーで食生活をチェック（YouTube動画が再生されます）

 

(2)「フレイル予防」につながる生活習慣病の予防・管理のすすめ

「フレイル」とは、健康な状態と要介護状態の中間地点のことを指します。

メタボリックシンドローム、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防と管理、または重症化を防ぐことは、

高齢期のフレイル予防につながることが言われています。

高齢期になる前から、「フレイル予防」を意識した生活習慣病予防・管理に取り組みましょう。

40歳から知っておきたいフレイル予防（A3表面）（PDF：1,017.8KB）

40歳から知っておきたいフレイル予防（A3裏面）（PDF：912KB）

 

(3)ご自身の健康のため、家族や大切な方の健康のため、禁煙に取り組んでみませんか？

上手に禁煙するためには、医療機関での禁煙治療や禁煙補助薬を利用する方が、自力で禁煙する場合に比べて、比較的楽に、より確実に、あまりお金をかけずにたばこをやめられます。
協議会で作成したチラシには、禁煙治療に保険が使える医療機関一覧が掲載されています。ご自由に印刷してご活用ください。

禁煙外来を利用して、卒煙しませんか？（PDF：3,062.5KB）

（ファイルサイズが大きいため閲覧の際はご注意ください。）

たばこ対策に関する情報は、たばこの煙を避け、健康被害を防ぎましょうのページにも掲載しています。

参考資料・リンク

協議会で過去に作成した資料や、役立つリンクを掲載しています。

参考リンク

地域の健康情報を掲載しています。

第2期市原市国民健康保険事業実施計画（データヘルス計画）（市原市役所のホームページに移動します）

千葉県生活習慣に関するアンケート調査（健康づくり支援課）

特定健診・特定保健指導に係るデータ収集、評価・分析事業（健康づくり支援課）

健康福祉情報の森（健康福祉指導課）

構成機関

地域保健関係機関	市原市(国民健康保険課、保健センター)、市原健康福祉センター
職域保健関係機関	千葉労働基準監督署、地域産業保健センター、商工会議所、 農業協同組合、労働基準協会、全国健康保険協会千葉支部、事業所代表者
その他関係機関	医師会、歯科医師会、薬剤師会、看護協会、栄養士会、市原市食生活改善協議会