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あなたのこころ元気ですか?（令和6年度版）

千葉県では、現在1年間に約1,000人の方が自らの命を絶っています。
過重労働、社会的孤立、健康問題、就職問題など、過度のストレスが長く続くと、心身に様々な影響を与え、うつ病、統合失調症、アルコール依存症などの精神疾患を引き起こし、中には自殺にまで追い込まれる場合もあります。

そこで、県では、うつ病などの精神疾患に関する情報や、相談窓口に関する情報を掲載した冊子「あなたのこころ元気ですか？」を作成しました。

うつ病自己チェック

ストレスが続くと自分でも気づかないうちに、うつ状態になっている場合があります。

まず、自分のこころの健康状態をチェックしてみましょう。

冊子「あなたのこころ元気ですか？」（令和6年度版）

冊子（全ページ）一括ダウンロード（PDF：5,229.3KB）
（※ファイルサイズが大きいため閲覧の際はご注意ください。）

「あなたのこころ元気ですか？」掲載内容

1. こころの病気「うつ病」ってどんな病気でしょう？
2. うつ病はどうして起こるの？
3. うつ病にならないために
4. うつ病が疑われたら
5. うつ病自己チェック
   （ 自分のこころの健康状態をチェックしてみましょう）
6. 統合失調症とは
7. アルコール依存症とは
8. 困った時の相談窓口